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如果真的是三人行必有我師,那麼你豈可忽視網路上的那麼多人。

當然,老師還是有好有壞,古早古早念建中時,也有很混的老師。

 

最近網路閱讀Meng Hsuan Huang 和顏雪花,獲益不少。【不論我們選擇哪一種方式緩解情緒,最重要的,都需要我們「願意表達自己」,才進而能發掘更好的自己。】。【社群的建立是基於群體裡的人事物能夠滿足認同的需求,彼此提供愛與關注的功能,在社群裡我們得以坦然地與「同一掛人」相處,分享自我】。

特節錄部分內容和你分享,希望能吸引你去閱讀全文。

 

創作的軌跡–淺談藝術治療的力量

1. 藝術心理治療( Art Psychotherapy)

對Naumburg來說藝術創作是一種治療的工具,她很強調藉由藝術創作所呈現的作品(心象的具體化),她認為心象來自於個案的潛意識,而個人內心的矛盾與衝突常存在於潛意識中,當這些衝突被具體的呈現出來,治療者便可對個案的情況有更進一步的了解。

2. 藝術即治療( Art as Therapy)

Kramer覺得藝術創作的過程本身就是一種治療方式,個案藉由創作的過程重新體驗、統整、理解其經驗,並解除、舒緩個案內心的衝突。藝術治療給予個案將內在外顯的機會及管道,協助個案做自我探索。

最近暢銷的大人著色本,提供了一個私密的個人空間。我們專注於彩筆順著線稿的輪廓走的同時,將難以用言語描述的焦慮與衝突感釋放,它能幫助人們紓壓的原因即是「專注」及「釋放」。當我們藉由上色,專注於當下,思緒不再搖擺於對過去的懊悔與對未來的不安,而是能如漩渦般收斂於一點 — — 此時此刻,慢慢的集中精神。我們不再被複雜的外務拉扯而緊繃神經,也不再因徘迴於各想像的場景而疲憊心靈。更重要的,對於一般沒有學過畫的人而言,著色相對容易,且美麗的圖案又可以達到一定程度上的美感需求,使我們不須思考「該畫什麼」「如何畫」等技術性問題,以至於我們能在這個私密的個人空間更敞開、更自在,也更放鬆,而達到放鬆自己、釋放壓力的效果。

https://medium.com/@apple2007tch

社群的建立是基於群體裡的人事物能夠滿足認同的需求,彼此提供愛與關注的功能,在社群裡我們得以坦然地與「同一掛人」相處,分享自我。它具有「一定空間內」的開放性。

民粹導致的殺戮在媒體報導中上演,我們擁有的言論自由,變相地化為謠言討伐,我們以為發揮了正義,殊不知自己早已忘記「不要傷害人」這麼簡單的道理。

 

https://sites.google.com/site/susiangki/culture/ping-yan-xue-hua-shi-ji-...

【一首詩可以輕盈樸實如兒童含著鴿子般透明的眼神,一首詩可以渾重如雷打響虛偽僭越的世界。】

【顏雪花說何謂「簡約」?「簡約」並非捨棄細節,壓縮美感,它是過濾不必要的繁複,回歸設計美學的本質,構思不過度浮誇或耗費,並反映對人本質的尊重;「簡約」就是少了浮面,多了意義。兩者正是遙相呼應!】

 

我愛學習,倒不是如老成語所說的學然後知不足,學,讓你覺得滿足。

學習的機會無所不在,重點要有意願,學後還要懂得表達。學習,是一種貪得無厭的好習慣。我享受在臉書和Peopo 兩個社群上跳躍和分享。

 

公民記者 謝明海   2021-04-22

 

 

 

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加入時間: 2007.07.22

謝明海

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