青少年自殺率上升 學習快樂成風潮

NS：瑜伽教室活出快樂課堂

標一：年輕人陷憂鬱潮 大學開課教舒壓

OS：你以為這是瑜珈課嗎？這裡是台灣大學最受學生歡迎的通識課「活出快樂：科學實證與演練」，教導學生如何以正確的心態面對生活裡的各種情緒。

台大兼任助理教授Malabiika：「Talk about everything from what is the different constructs of well-being to Body Mind Spirit connection and holistic well-being.

這堂課是在談論幸福感是由哪些不同的部分構成、到身體與精神的連結以及整體的幸福感」

台灣大學學生 謝緗亭：「這堂課就是跟一般的課很不一樣，在裡面也可以學到一些比較放鬆一點的方式。」

 OS：為什麼快樂也需要學習呢？由於現代年輕人面臨課業、工作、情感等重重壓力，更需要調適的方法。

標二：青少年自殺率高 社群用量成隱憂

OS：現代年輕人屬於網路世代，生活與社群密不可分，導致情緒無處安放。全國各大校園輕生的事件頻傳。根據衛福部數據可以發現青少年的輕生率逐年提高。

諮商心理師 許碩驛：「對於網路新生代的學生而言，情感、情緒的議題變得更為複雜，因為他遭遇的生活事件可能比我們想像的更為困難。」

標三：活出真實自我 重拾簡單快樂

OS：人手一機的時代，許多人投入太多情感寄託於網路之中，應該適時的放下手機，抬起頭回到真實世界裡，建立真實的情感交流，重拾生活周遭的快樂美好。

記者郭庭禎、李昀採訪報導。