長期與電腦為伍 小心患上滑鼠手

【記者馮少菲／嘉義報導】　　

　　現在的人長時間跟電腦形影不離，一天到晚坐在電腦前面打字、玩電腦，當心「滑鼠手」上身！濟世中醫診所楊政龍院長表示，「滑鼠手」是由於手腕的肌肉使用過度，沒有得到充分的休息，超過它的耐受度而受傷。

「滑鼠手」，學名叫「腕隧道症候群」，是一種常見的職業病，在電腦前面工作一段時間之後，手指無法伸展自如，手腕虛弱無力。滑鼠手發病率比較高的是女性，大部分患者為長時間操作鍵盤、滑鼠的電腦使用者，其次為廚師、裝配員、電鑽工人等工作者。楊醫師說：「手腕肌肉受傷以後會收縮，讓血液循環降低，血管受到壓迫，使代謝停止，血液進不去。不只手腕會無法使力，嚴重者整個肩膀都會麻掉！」這就是工作時，需要重覆手腕動作所帶來的後遺症。

每天打報告、玩電動的電腦族，滑鼠幾乎時時握在手中。

記者馮少菲／攝影

　　「那是職業病吧！」宿舍管理員蘇先生表示，他需要長期操作電腦，久而久之手會酸。圖書館工讀生毛家麗表示，長時間在電腦前面工作，覺得手腕會酸痛，皮膚會硬硬的，可是大多時候都不予理會，只是甩一甩手就算了。暑假在數位學習中心打工的傳播三陳昭燕，也表示有類似的狀況出現，她表示想要買個滑鼠墊，因為手會酸酸的，還會破皮、長繭。對此，楊醫師說：「凡是手拿著一樣東西太久，會酸乃屬正常現象，就好像做運動做太久，造成乳酸堆積沒有排除，例如，記者拿著麥克風手也會有酸痛感，只要有適當的放鬆、休息，就可以平衡手的耐受度，避免受傷。」

　　通訊系盧耀宗常常玩魔獸<註一>到三更半夜，他說：「晚上敲鍵盤跟按滑鼠太多，隔天中指就會卡住伸不直，還腫起來！」楊醫師解釋，由於手指長時間用力彎曲，屈指肌腱受到摩擦，導致腫脹，久而久之，手指活動時便會發生彈響聲，形成「扳機指」，嚴重時會卡住，手指彎下去以後就上不去了。要如何避免患上「滑鼠手」，他建議，每隔一段時間，就要記得讓手腕放鬆一下，例如，做一些伸展運動，包括伸肢和屈肢，讓它得到充分的休息。如果感到疼痛、酸痛的症狀，可以用熱毛巾敷手腕。楊醫師提醒民眾，千萬不要讓手腕的神經壞死，不然就要開刀治療。

　　針對滑鼠手症的情況，微軟推出了一款Microsoft無線霸雷鯊 6000 (Microsoft Wireless Laser Mouse 6000)。該滑鼠揚棄過去以手掌向下握的方式，改以右至左的握法，以手掌小指側下方的肌肉為重心，能夠保護手腕，有助減輕「滑鼠手」的發生。

　　<註一＞ 廣受好評的一種線上遊戲。