【揮灑青春色彩 勇敢向檳榔說"不"】

【揮灑青春色彩 勇敢向檳榔說"不"】

103年營造無檳榔支持環境工作計劃(一)
小小健康公民記者培力工作坊

由於嚼檳榔是國人發生口腔癌的主要原因，一旦養成嚼檳榔習慣後，戒除的意願不高，所以預防最為重要。
調查也指出，多數孩子對檳榔的既定印象是「有害健康、味道也不好」，但對檳榔危害身體的基本知識不足，例如不清楚口腔癌會影響到飲食，也不了解罹癌可能喪失咀嚼或吞嚥功能。

尋求檳榔替代品: 由於嚼食檳榔者有很多是因為想藉由檳榔達到「提神」的作用。
事實上提神的事實上提神的方法很多，可以尋找其他較無害健康的方式，例如嚼口香糖、咖啡等來取代檳榔。

透過活潑有趣的問答方式，向國中生宣導口腔保健和預防口腔癌的關聯性和重要性，闡述口腔癌初期的徵兆，同時呼籲同學除了要自我保護之外，更要多注意家人之間的健康。

拒絕檳榔秘密大公開，酷哥.美眉一起來。
1.自我解嘲法：
如果你因拒絕檳榔而招來朋友的嘲笑，那就順著朋友的嘲笑，也拿自己幽默地開個玩笑。
2.走為上策法：
如果評有遞給你檳榔時，立即找個藉口閃人。
3.投桃報李法：
如果你身邊恰好有食物時，先發制人回請對方。
4.安身立命法：
假裝自己身體不舒服，不想吃東西。
5.虛與委蛇法：
如果一時找不到推拒的理由，先拖再說，躲過這次，以後再想辦法。

吃檳榔真的很酷嗎？？
其實一點也不酷！
血盆大口既不雅觀又不衛生，
而且嚼檳榔會使得牙齒變黑、
磨損、動搖脫落及造成牙周病，
簡直像阿公一樣，怎麼會酷！
更嚴重的是，嚼檳榔還可能導致口腔癌。

許怡平--南港區健康服務中心主任 接受 成德國中學生 採訪
什麼是口腔癌前病變？
1. 口腔黏膜變白或變紅，摸起來感覺粗糙。
2. 嘴破的地方，超過兩個星期仍然無法癒合。
3. 口腔臉頰內外，有不明原因的腫塊或突起物。
4. 張口吃東西或說話、喝水時都有困難，舌頭周遭麻痺沒有知覺。
5. 經常覺得口腔裡面乾澀、灼熱、刺痛，非常不舒服。

嚼檳榔是口腔癌發生的主因
1. 臺彎地區每百名口腔病患中，就有88個嚼檳榔。
2. 嚼檳榔者，得到口腔癌的機率是不嚼檳榔者的28-123倍。

許怡平/南港區健康服務中心主任  贈送  健康禮物

小小健康公民記者培力工作坊

感謝：
衛福部 國民健康署
致福感恩文教基金會
台北市成德國民中學
台北市南港社區大學
受訪人：許怡平/南港區健康服務中心主任
南港社大PeoPo公民新聞社

小小健康公民記者培力工作坊
南港社大PeoPo公民新聞社/陳淑敏老師指導
成德國中學生/莊鎮豪.吳立祈.廖冠瑋採訪報導
公民記者ㄚ英.阿國協助拍攝報導