天氣寒冷時，多數人會有手腳冰冷的問題，透過適當中藥調理，可改善四肢冰冷。天氣冷時，人體新陳代謝速率相對減慢，手腳末梢等部位血液循環不佳，身體能量不足供應到四肢末梢，就容易引起手腳冰冷。

台北市立聯合醫院林森院區中醫師黃景軍指出，以中醫的理論來說，手腳冰冷多是氣血虧虛、氣滯血瘀或陽氣不足所致，年長者、婦女及文案工作者，由於體虛氣弱，更容易引起四肢冰冷，適當中藥調理，就能夠改善冬天手腳冰冷問題。

1.蔘歸薑母茶：黨蔘3錢、當歸1錢、老薑4錢（約二到三片）、白朮2錢、炙甘草2錢，加600c.c.水，滾煮十分鐘，水煎代茶飲。

效用：能夠溫裡散寒，益氣活血。

適用：陽氣不足、體虛氣弱的年長者及長期坐辦公室者。

2.溫陽活絡茶：黃耆5錢、桂枝3錢、當歸2錢、芍藥2錢、老薑4錢、炙甘草2錢，加600c.c.水，滾煮十分鐘，水煎代茶飲。

效用：能夠補氣通陽，養血除痹，溫暖四肢。

適用：氣血不足、四肢不溫的女性朋友。

醫師提醒，當歸有潤腸效果，建議關火前五分鐘在把當歸加入，若是便秘者則可和其他藥材一起熬煮。此外，患有高血壓、心臟病、及急性肝、腎炎等患者不建議常喝。

3.暖冬洗足方：桂枝3錢、木瓜3錢、秦艽2錢、防風2錢、防己2錢、伸筋草2錢，3000c.c.水煎，趁熱浸泡冷足。

效用：能祛風寒濕，溫經通絡。

黃景軍說，手腳容易冰冷，多屬於氣血運行不暢的問題，但某些疾病，例如甲狀腺功能低下、低血壓、貧血或糖尿病患，亦易因代謝差、末梢循環不良而手腳冰冷，這些人仍應尋求專業協助。

（以上摘自人間福報醫藥版）

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